Употребление алкоголя может быть приятным времяпрепровождением, но важно знать, как правильно закусывать и запивать алкоголь, чтобы снизить риск негативных последствий, и, что немаловажно, избавиться от похмелья.

Подробнее о том, чем лучше всего запивать алкогольные напитки, читайте в нашем материале.

Зачем закусывать алкоголь

Закуска помогает замедлить всасывание алкоголя в кровь, что может снизить его концентрацию и уменьшить вероятность опьянения. Кроме того, закуска помогает предотвратить обезвоживание, которое может произойти в результате употребления алкоголя.

Что закусывать с алкоголем

Лучшие закуски для алкоголя - это те, которые содержат углеводы, белки и витамины. Углеводы помогают замедлить всасывание алкоголя, а белки и витамины помогают организму справиться с негативными последствиями алкоголя.

Вот несколько примеров полезных закусок для алкоголя:

  • Фрукты и овощи, такие как яблоки, бананы, огурцы, помидоры и морковь.
  • Орехи и семена, такие как миндаль, грецкие орехи, фисташки и семена подсолнечника.
  • Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, макароны и рис.
  • Нежирные белки, такие как курица, рыба, яйца и тофу.

Как запивать алкоголь

Лучший напиток для запивания алкоголя - это вода. Вода помогает предотвратить обезвоживание и снизить общее количество употребленного алкоголя. Кроме того, вода может помочь уменьшить уровень алкоголя в крови.

Вот несколько других напитков, которые можно использовать для запивания алкоголя:

  • Газированные напитки, такие как кола и газированная вода. Газированные напитки могут помочь уменьшить всасывание алкоголя в кровь.
  • Молоко. Молоко может помочь снизить уровень алкоголя в крови. Разумеется, молоком не нужно просто непосредственно запивать алкоголь, а выпить немного спустя время, чтобы изменить воздействие алкогольных напитков изнутри.
  • Сок. Сок может помочь предотвратить обезвоживание, но он также может ускорить всасывание алкоголя в кровь.

Умеренное употребление алкоголя

Самым важным фактором для снижения риска негативных последствий употребления алкоголя является умеренное употребление. Для взрослых рекомендуется не употреблять более двух стандартных порций алкоголя в день для мужчин и одной стандартной порции алкоголя в день для женщин.

Вот несколько советов по умеренному употреблению алкоголя:

  • Пейте медленно и наслаждайтесь напитком.
  • Ешьте закуски, чтобы замедлить всасывание алкоголя.
  • Не смешивайте алкоголь с другими веществами, например с лекарствами - тогда удар по печени будет в кратном размере.
  • Если вы чувствуете, что начинаете пьянеть, прекратите пить.

Следуя этим советам, вы сможете снизить риск негативных последствий употребления алкоголя и наслаждаться напитком без вреда для здоровья.

Ранее "Стена" информировала, какой сорт винограда лучше всего использовать для компота.

Напоминаем, можно ли допить вино, если в бокале плавает мошка.