Часто люди стикаються з проблемою діареї, і в таких ситуаціях важливо знати, яким чином можна впоратися з цим неприємним явищем. Одним з ефективних методів є використання спеціальної дієти, спрямованої на відновлення водно-сольового балансу та нормалізацію роботи кишківника. Про це пише "ivona.ua".
Пропонуємо вам 7 продуктів, які можуть допомогти при розладі шлунка.
Рис: У разі розладу шлунка рекомендується вживати простий варений рис. Цей продукт сприяє стабілізації роботи ШКТ, поглинає гази та кислоти, що своєю чергою допомагає припинити діарею.
Курячий бульйон: Цей продукт легко засвоюється і сприяє виведенню токсинів. Крім того, курка має високу харчову цінність і живить ослаблений організм.
Відварені овочі своєю чергою покращують перистальтику кишківника, що сприяє припиненню проносу.
Бублики, галетне печиво, сухарі: Легкозасвоювані продукти, які позбавляють бурчання в животі та швидко поглинають кислоти в шлунку, заспокоюючи його.
Вівсянка: Завдяки обгортальним властивостям вівсяної каші, робота травної системи відновлюється швидше. Важливо вживати вівсянку без цукру, зварену на воді, а не на молоці.
Трав'яний чай: М'ята заспокоює кишківник, а ромашка має антибактеріальну дію. Чашка теплого чаю з цими інгредієнтами доброчинно впливає на організм.
Натуральний йогурт і кефір: Ці кисломолочні продукти містять пробіотики, що сприяють відновленню мікрофлори кишківника та нормалізації травлення. Важливо вибирати продукти без цукру та інших добавок. Такі продукти допоможуть вам впоратися з діареєю та повернутися до нормального режиму життя.
Важливо пам'ятати, що за наявності проблем зі здоров'ям краще завжди консультуватись із лікарем для отримання кваліфікованої допомоги.
Раніше ми писали, які продукти сприяють очищенню організму.
Нагадаємо, що ми ще називали продукти, які допоможуть відновити печінку після великої дози алкоголю.
