Часто люди сталкиваются с проблемой диареи, и в таких ситуациях важно знать, каким образом можно справиться с этим неприятным явлением. Одним из эффективных методов является использование специальной диеты, направленной на восстановление водно-солевого баланса и нормализацию работы кишечника. Об этом пишет "ivona.ua".
Представляем вам 7 продуктов, которые могут помочь при расстройстве желудка.
Рис: В случае расстройства желудка рекомендуется употреблять простой вареный рис. Этот продукт способствует стабилизации работы ЖКТ, поглощает газы и кислоты, что в свою очередь помогает прекратить диарею.
Куриный бульон: Этот продукт легко усваивается и способствует выводу токсинов. Кроме того, курица обладает высокой пищевой ценностью и питает ослабленный организм.
Вареные или тушеные овощи: Отварные овощи улучшают перистальтику кишечника, что способствует прекращению поноса.
Бублики, галетное печенье, сухари: Легкоусваиваемые продукты, которые избавляют от бурчания в животе и быстро поглощают кислоты в желудке, успокаивая его.
Овсянка: Благодаря обволакивающим свойствам овсяной каши, работа пищеварительной системы восстанавливается быстрее. Важно употреблять овсянку без сахара, сваренную на воде, а не на молоке.
Травяной чай: Мята успокаивает кишечник, а ромашка оказывает антибактериальное действие. Чашка теплого чая с данными ингредиентами благотворно воздействует на организм.
Натуральный йогурт и кефир: Эти кисломолочные продукты содержат пробиотики, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника и нормализации пищеварения. Важно выбирать продукты без сахара и других добавок. Такие продукты помогут вам справиться с диареей и вернуться к нормальному режиму жизни.
Важно помнить, что при наличии проблем со здоровьем лучше всегда консультироваться с врачом для получения квалифицированной помощи.
Ранее мы писали, какие продукты способствуют очистки организма.
Напомним, что мы еще называли продукты, которые помогут восстановить печень после большой дозы алкоголя.
