Волосся - це складний орган, який потребує поживних речовин для росту та здоров'я. Нестача деяких вітамінів і мінералів може призвести до погіршення стану волосся та посилення процесу їх випадання.
Докладніше про те, нестача якого вітаміну провокує випадання волос, читайте в нашому матеріалі.
До найважливіших вітамінів та мінералів для здоров'я волосся відносяться:
- Вітамін D - бере участь у розподілі клітин волосяних фолікулів, а також сприяє їх нормальному зростанню. Нестача вітаміну D може призвести до уповільнення росту волосся, його ламкості та випадання.
- Залізо - є важливим компонентом гемоглобіну, який переносить кисень до волосяних фолікулів. Нестача заліза може призвести до кисневого голодування волосяних фолікулів, що може спричинити їх випадання.
- Цинк - бере участь у синтезі білка, який є основним будівельним матеріалом для волосся. Нестача цинку може призвести до витончення волосся та його випадання.
- Вітамін B7 (біотин) - бере участь у синтезі білка та жирних кислот, які необхідні для росту волосся. Нестача біотину може призвести до ламкості волосся та його випадання.
- Вітамін E - є антиоксидантом, який захищає волосся від пошкодження вільними радикалами. Нестача вітаміну E може призвести до сухості та ламкості волосся, а також до їх випадання.
- Білок - є основним будівельним матеріалом для волосся. Недостатнє споживання білка може призвести до витончення волосся та його випадання.
Крім нестачі вітамінів та мінералів, причинами випадання волосся можуть бути:
- Гормональні порушення
- Стрес
- Неправильний догляд за волоссям
- Деякі захворювання
Якщо ви помітили, що у вас почало випадати волосся, важливо звернутися до лікаря для отримання точного діагнозу та рекомендацій щодо усунення цієї проблеми.
Раніше "Стіна" інформувала, чи безпечно використовувати сухий шампунь для догляду за волоссям.
Нагадуємо, які продукти здатні зміцнити волосяну цибулину і позбавити випадання волосся.
