Волосы - это сложный орган, который нуждается в питательных веществах для роста и здоровья. Нехватка некоторых витаминов и минералов может привести к ухудшению состояния волос и усилению процесса их выпадения.
Подробнее о том, нехватка какого витамина провоцирует выпадение волос, читайте в нашем материале.
К наиболее важным витаминам и минералам для здоровья волос относятся:
- Витамин D - участвует в делении клеток волосяных фолликулов, а также способствует их нормальному росту. Нехватка витамина D может привести к замедлению роста волос, их ломкости и выпадению.
- Железо - является важным компонентом гемоглобина, который переносит кислород к волосяным фолликулам. Нехватка железа может привести к кислородному голоданию волосяных фолликулов, что может стать причиной их выпадения.
- Цинк - участвует в синтезе белка, который является основным строительным материалом для волос. Нехватка цинка может привести к истончению волос и их выпадению.
- Витамин B7 (биотин) - участвует в синтезе белка и жирных кислот, которые необходимы для роста волос. Нехватка биотина может привести к ломкости волос и их выпадению.
- Витамин E - является антиоксидантом, который защищает волосы от повреждения свободными радикалами. Нехватка витамина E может привести к сухости и ломкости волос, а также к их выпадению.
- Белок - является основным строительным материалом для волос. Недостаточное потребление белка может привести к истончению волос и их выпадению.
Помимо нехватки витаминов и минералов, причинами выпадения волос могут быть:
- Гормональные нарушения
- Стресс
- Неправильный уход за волосами
- Некоторые заболевания
Если вы заметили, что у вас стали выпадать волосы, важно обратиться к врачу для получения точного диагноза и рекомендаций по устранению данной проблемы.
Ранее "Стена" информировала, безопасно ли использовать сухой шампунь для ухода за волосами.
Напоминаем, какие продукты способны укрепить волосяную луковицу и избавить от выпадения волос.
