Серце – це життєво важливий орган, який відповідає за циркуляцію крові по всьому тілу. Воно працює цілодобово та без перерви, тому важливо підтримувати його здоров'я. Одним із факторів, які можуть негативно впливати на серце, є вживання алкоголю.
Докладніше про те, який алкогольний напій дає найбільше навантаження на серце, читайте в нашому матеріалі.
Алкоголь може негативно впливати на серце, особливо якщо вживати його у великих кількостях. Спиртні напої, такі як горілка, коньяк, текіла і ром, можуть викликати такі проблеми:
- Аритмія – порушення серцевого ритму.
- Підвищення артеріального тиску.
- Збільшення ризику серцевого нападу.
Багато спиртних напоїв також можуть викликати дегідратацію, що додатково навантажує серце.
Важливо пам'ятати, що вживання будь-якого алкоголю у великих кількостях може негативно впливати на серце та організм загалом. Фактори, такі як частота і кількість алкоголю, також можуть вплинути на навантаження на серце.
Рекомендації щодо вживання алкоголю
Щоб знизити ризик негативного впливу алкоголю на серце, рекомендується:
- Обмежити вживання алкоголю до 14 одиниць на тиждень для чоловіків та 9 одиниць на тиждень для жінок.
- Не вживати алкоголю щодня.
- Не вживати алкоголю на голодний шлунок.
Здоровий спосіб життя
На додаток до контролю за вживанням алкоголю важливо вести здоровий спосіб життя, щоб знизити ризик проблем із серцем. До здорових звичок належать:
- Правильне харчування.
- Регулярна фізична активність
- Підтримка здорової ваги.
- Відмова від куріння.
Вживання алкоголю у великій кількості може негативно впливати на серце. Щоб знизити ризик проблем із серцем, рекомендується обмежити вживання алкоголю, вести здоровий спосіб життя та звертатися до лікаря у разі виникнення будь-яких симптомів.
Раніше "Стіна" інформувала, який сорт винограду найкраще використовувати для компоту.
Нагадуємо, чи можна допити вино, якщо в келиху плаває мошка.
