Імбир – це пряність, яка відома своїми цілющими властивостями. Вона використовується у народній медицині вже тисячі років. Сучасні дослідження підтверджують, що імбир має безліч корисних властивостей для здоров'я.
Докладніше про те, якими цілющими властивостями володіє імбир, читайте в нашому матеріалі.
Пригнічує нудоту
Імбир здавна використовується для лікування нудоти, у тому числі при морській хворобі, вагітності та хіміотерапії. Дослідження показують, що імбир може бути ефективним засобом для полегшення нудоти та блювання.
Полегшує запалення
Хронічне запалення є фактором ризику розвитку багатьох захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, рак та діабет. Імбир містить сполуки, що мають протизапальні та антиоксидантні властивості. Ці сполуки можуть допомогти зменшити запалення та знизити ризик розвитку захворювань.
Полегшує біль
Імбир може бути ефективним засобом для полегшення болю у м'язах та суглобах. Дослідження показують, що імбир може зменшити біль у суглобах при артриті та біль у м'язах після тренування.
Сприяє втраті ваги
Імбир може сприяти втраті ваги, покращуючи травлення та зменшуючи апетит. Дослідження показують, що імбир може допомогти знизити вагу та покращити показники метаболізму.
Полегшує мігрень
Імбир може бути ефективним засобом полегшення мігрені. Дослідження показують, що імбир може зменшити частоту та тяжкість мігрені.
Покращує травлення
Імбир стимулює травлення та допомагає запобігти нудоті та блюванню. Він також може сприяти виведенню газів та поліпшенню випорожнень.
Способи застосування імбиру
Імбир можна використовувати у різних формах:
- Як прянощі: імбир можна додавати до страв у свіжому, сушеному або меленому вигляді.
- У вигляді добавки: імбир можна приймати у вигляді капсул, таблеток або екстракту.
- У вигляді напоїв: імбир можна використовувати для приготування чаю, лимонаду або інших напоїв.
Які побічні ефекти може викликати імбир?
Загалом імбир безпечний для вживання. Однак надмірне споживання імбиру може призвести до легких побічних ефектів, таких як печія, діарея та розлад шлунка. І в цілому, якщо у вас проблеми зі шлунково-кишковим трактом, то краще споживати імбир помірно.
Раніше "Стіна" інформувала, що буде, якщо щодня пити чай з лимоном та імбиром.
Нагадуємо, як приготувати засіб для імунітету на основі меду, імбиру та лимона.
