Миготлива аритмія - це порушення серцевого ритму, при якому передсердя скорочуються швидше, ніж шлуночки. Це поширений стан, на який страждають мільйони людей у ​​всьому світі. Деякі продукти можуть сприяти розвитку миготливої ​​аритмії або погіршити її перебіг.

Докладніше про те, які продукти категорично заборонені при аритмії, читайте у нашому матеріалі.

Ось список продуктів, які людям із миготливою аритмією слід обмежити або виключити з раціону:

  • Сіль. Надлишок солі може підвищити артеріальний тиск, що може призвести до миготливої ​​аритмії. Людям із миготливою аритмією рекомендується обмежити споживання солі до 2300 міліграмів на день.
  • Злакові пластівці швидкого приготування. Ці продукти часто містять багато цукру, який може сприяти набору ваги та підвищенню артеріального тиску.
  • Кава. Кофеїн може підвищити артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень, що може спровокувати напад миготливої ​​аритмії.
  • Листяна зелень. Листова зелень, така як салат, шпинат та капуста, містить велику кількість вітаміну К. Вітамін К може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування миготливої ​​аритмії.
  • Грейпфрут. Грейпфрут та його сік можуть взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування миготливої ​​аритмії.
  • Червоне м'ясо. Червоне м'ясо містить насичені жири, які можуть підвищувати рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань, включаючи миготливу аритмію.
  • Вершкове масло. Вершкове масло містить насичені жири.
  • Смажені страви. Смажені страви містять трансжири, які можуть підвищувати рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань.
  • Енергетичні напої. Енергетичні напої містять кофеїн та інші інгредієнти, які можуть негативно вплинути на серце.
  • Морська сіль. Морська сіль містить таку кількість натрію, як і кухонна сіль.
  • Білий рис. Білий рис позбавлений клітковини, яка є важливою для здоров'я серця.
  • Напої з льодом. Напої з льодом можуть спровокувати напад миготливої ​​аритмії.
  • Переїдання. Переїдання може сприяти набору ваги та підвищенню артеріального тиску, що може призвести до миготливої ​​аритмії.

Замість цих продуктів люди з миготливою аритмією мають обирати такі:

  • Низькосолені продукти. Вибирайте продукти з низьким вмістом натрію або готуйте їх удома з мінімальним використанням солі.
  • Цільнозернові продукти. Цільнозернові продукти містять клітковину, яка важлива для здоров'я серця.
  • Нежирне м'ясо. Вибирайте нежирні шматки м'яса, такі як куряча грудка або індичка.
  • Знежирені молочні продукти. Знежирені молочні продукти також містять менше насичених жирів.
  • Рослинні олії. Рослинні олії, такі як оливкова та лляна, містять корисні жири.
  • Фрукти та овочі. Фрукти та овочі багаті на вітаміни, мінерали та клітковину, які важливі для здоров'я серця.

Також важливо дотримуватися здорового способу життя, який включає фізичну активність і здоровий сон. Фізична активність допомагає знизити артеріальний тиск та ризик серцево-судинних захворювань. Здоровий сон також є важливим для здоров'я серця.

Якщо у вас миготлива аритмія, поговоріть з лікарем про те, як харчування може вплинути на ваш стан. Ваш лікар може дати вам індивідуальні рекомендації щодо харчування.

Раніше "Стіна" інформувала, який чай категорично не можна пити людям із серцевими та судинними захворюваннями.

Нагадуємо, яка каша здатна оздоровити головний орган людини.