Мерцательная аритмия - это нарушение сердечного ритма, при котором предсердия сокращаются быстрее, чем желудочки. Это распространенное состояние, которым страдают миллионы людей во всем мире. Некоторые продукты могут способствовать развитию мерцательной аритмии или ухудшить ее течение.
Подробнее о том, какие продукты категорически запрещены при аритмии, читайте в нашем материале.
Вот список продуктов, которые людям с мерцательной аритмией следует ограничить или исключить из рациона:
- Соль. Избыток соли может повысить артериальное давление, что может привести к мерцательной аритмии. Людям с мерцательной аритмией рекомендуется ограничить потребление соли до 2300 миллиграммов в день.
- Злаковые хлопья быстрого приготовления. Эти продукты часто содержат много сахара, который может способствовать набору веса и повышению артериального давления.
- Кофе. Кофеин может повысить артериальное давление и частоту сердечных сокращений, что может спровоцировать приступ мерцательной аритмии.
- Лиственная зелень. Листовая зелень, такая как салат, шпинат и капуста, содержит большое количество витамина К. Витамин К может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, используемыми для лечения мерцательной аритмии.
- Грейпфрут. Грейпфрут и его сок могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, используемыми для лечения мерцательной аритмии.
- Красное мясо. Красное мясо содержит насыщенные жиры, которые могут повышать уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая мерцательную аритмию.
- Сливочное масло. Сливочное масло также содержит насыщенные жиры.
- Жареные блюда. Жареные блюда содержат трансжиры, которые могут повышать уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Энергетические напитки. Энергетические напитки содержат кофеин и другие ингредиенты, которые могут негативно повлиять на сердце.
- Морская соль. Морская соль содержит такое же количество натрия, как и поваренная соль.
- Белый рис. Белый рис лишен клетчатки, которая важна для здоровья сердца.
- Напитки со льдом. Напитки со льдом могут спровоцировать приступ мерцательной аритмии.
- Переедание. Переедание может способствовать набору веса и повышению артериального давления, что может привести к мерцательной аритмии.
Вместо этих продуктов люди с мерцательной аритмией должны выбирать следующие:
- Низкосоленые продукты. Выбирайте продукты с низким содержанием натрия или готовьте их дома с минимальным использованием соли.
- Цельнозерновые продукты. Цельнозерновые продукты содержат клетчатку, которая важна для здоровья сердца.
- Нежирное мясо. Выбирайте нежирные куски мяса, такие как куриная грудка или индейка.
- Обезжиренные молочные продукты. Обезжиренные молочные продукты также содержат меньше насыщенных жиров.
- Растительные масла. Растительные масла, такие как оливковое и льняное, содержат полезные жиры.
- Фрукты и овощи. Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые важны для здоровья сердца.
Также важно придерживаться здорового образа жизни, который включает в себя физическую активность и здоровый сон. Физическая активность помогает снизить артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый сон также важен для здоровья сердца.
Если у вас мерцательная аритмия, поговорите со своим врачом о том, как питание может повлиять на ваше состояние. Ваш врач может дать вам индивидуальные рекомендации по питанию.
Ранее "Стена" информировала, какой чай категорически нельзя пить людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями.
Напоминаем, какая каша способна оздоровить главный орган человека.
