Сучасні смартфони – це невід'ємна частина нашого життя. Ми користуємося ними для роботи, спілкування, розваг і навіть отримання інформації. Однак тривале використання смартфона може негативно вплинути на зір. На щастя, існує кілька налаштувань у смартфоні, які допоможуть знизити ризик погіршення зору.
Докладніше про те, як зберегти зір, якщо ви активно користуєтеся смартфоном, читайте в нашому матеріалі.
Збільшіть розмір шрифту
Офтальмологи рекомендують тримати смартфон на відстані від 40 до 60 см від очей. Однак для багатьох користувачів це може бути важко. У цьому випадку можна збільшити розмір шрифту.
Щоб зробити це, відкрийте налаштування смартфона, перейдіть до розділу "Екран та яскравість" і виберіть "Розмір тексту". Тут ви можете вибрати відповідний розмір шрифту для себе.
Увімкніть автояскравість
Яскравість екрана смартфона – це ще один фактор, який може негативно позначитися на зорі. При яскравому освітленні надто висока яскравість екрана може призвести до втоми очей, а при слабкому освітленні – погіршення видимості.
Щоб уникнути цих проблем, рекомендується увімкнути автояскравість. Ця функція автоматично регулює яскравість екрана в залежності від рівня освітлення навколишнього середовища.
Робіть перерви у використанні смартфона
Навіть якщо ви використовуєте смартфон із оптимальними налаштуваннями, все одно рекомендується робити регулярні перерви. Кожні 20-30 хвилин відкладайте смартфон і фокусуйте погляд на віддалених об'єктах протягом кількох хвилин. Це допоможе розслабити очі та зменшити навантаження на них.
Ось кілька додаткових порад щодо захисту зору при використанні смартфона:
- Використовуйте смартфон у добре освітленому приміщенні.
- Не дивіться на екран смартфона у темряві.
- Якщо ви використовуєте смартфон у ліжку, перед сном не забудьте увімкнути темний режим.
- Не забувайте протирати екран смартфона від пилу та бруду.
Дотримуючись цих порад, ви зможете зменшити негативний вплив смартфона на свій зір та зберегти гостроту зору.
Раніше "Стіна" інформувала, через якусь помилку ваш смартфон постійно гальмує.
Нагадуємо, чим небезпечний режим "автоповорот екрана" на смартфоні.
