Современные смартфоны - это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы пользуемся ими для работы, общения, развлечений и даже для получения информации. Однако длительное использование смартфона может негативно сказаться на зрении. К счастью, существует несколько настроек в смартфоне, которые помогут снизить риск ухудшения зрения.
Подробнее о том, как сохранить зрение, если вы активно пользуетесь смартфоном, читайте в нашем материале.
Увеличьте размер шрифта
Офтальмологи рекомендуют держать смартфон на расстоянии от 40 до 60 сантиметров от глаз. Однако для многих пользователей это может быть затруднительно. В этом случае можно увеличить размер шрифта.
Чтобы сделать это, откройте настройки смартфона, перейдите в раздел "Экран и яркость" и выберите пункт "Размер текста". Здесь вы можете выбрать подходящий размер шрифта для себя.
Включите автояркость
Яркость экрана смартфона - это еще один фактор, который может негативно сказаться на зрении. При ярком освещении слишком высокая яркость экрана может привести к усталости глаз, а при слабом освещении - к ухудшению видимости.
Чтобы избежать этих проблем, рекомендуется включить автояркость. Эта функция автоматически регулирует яркость экрана в зависимости от уровня освещения окружающей среды.
Делайте перерывы в использовании смартфона
Даже если вы используете смартфон с оптимальными настройками, все равно рекомендуется делать регулярные перерывы. Каждые 20-30 минут откладывайте смартфон и фокусируйте взгляд на отдаленных объектах в течение нескольких минут. Это поможет расслабить глаза и уменьшить нагрузку на них.
Вот несколько дополнительных советов по защите зрения при использовании смартфона:
- Используйте смартфон в хорошо освещенном помещении.
- Не смотрите на экран смартфона в темноте.
- Если вы используете смартфон в постели, перед сном не забудьте включить темный режим.
- Не забывайте протирать экран смартфона от пыли и грязи.
Следуя этим советам, вы сможете уменьшить негативное влияние смартфона на свое зрение и сохранить остроту зрения.
Ранее "Стена" информировала, из-за какой ошибки ваш смартфон постоянно тормозит.
Напоминаем, чем опасен режим "автоповорот экрана" на смартфоне.
