Безсоння - це поширене порушення сну, яке характеризується труднощами із засинанням, підтриманням сну чи раннім пробудженням. Безсоння може бути викликано різними факторами, включаючи стрес, тривожність, депресію, біль, медичні захворювання та вживання алкоголю чи кофеїну. І безсоння може вказувати на розвиток деяких хвороб в організмі.
Докладніше про те, на яку хворобу може вказувати хронічне безсоння, повідомляє сайт zdorovia.com.ua.
Дослідження, проведене у США, показало, що люди з хронічною хворобою нирок (ХХН), які погано сплять, мають підвищений ризик розвитку ниркової недостатності.
У дослідженні взяли участь 431 особа з ХХН, середній вік яких становив 63 роки. Учасники протягом п'яти-семи днів носили прилад, який відстежував їхній сон.
Дослідники виявили, що люди з ХХН сплять у середньому на 2,5 години менше, ніж люди без ХШП. Вони також частіше прокидалися вночі й мали коротші періоди глибокого сну.
За п'ять років дослідження ниркова недостатність розвинулася у 70 учасників, а 48 померли. Зменшення тривалості сну за годину виявилося тісно пов'язане з подальшим погіршенням роботи нирок.
Автори дослідження вважають, що порушення сну може сприяти розвитку ниркової недостатності кількома способами. По-перше, воно може підвищити рівень гормону кортизолу, який може ушкоджувати нирки. По-друге, воно може порушити роботу імунної системи, яка також відіграє важливу роль у захисті нирок.
Дослідження вказує на важливість повноцінного сну для людей із ХХН. Якщо ви страждаєте від хронічної хвороби нирок, важливо поговорити зі своїм лікарем про те, як покращити якість свого сну.
Раніше "Стіна" інформувала, скільки годин потрібно спати за добу, щоб висипатися.
Нагадуємо, як упоратися з хронічним безсонням.
