Пиво - це популярний алкогольний напій, який часто асоціюється із веселощами та розслабленням. Однак пиво є висококалорійним напоєм, тому воно не вважається ідеальним вибором для схуднення. Але як бути, якщо дуже хочеться келих пінного?
Докладніше про те, яке пиво сприяє втраті зайвої ваги, читайте у нашому матеріалі.
Калорійність пива
Калорійність пива залежить від його сорту, міцності та обсягу. У середньому 100 г пива містить близько 40-50 калорій. Це означає, що одна стандартна пляшка пива (0,5 л) містить близько 200-250 калорій.
Вплив пива на схуднення
Алкоголь, включаючи пиво, може негативно впливати на процес схуднення. Алкоголь уповільнює метаболізм, що ускладнює спалювання калорій. Крім того, алкоголь може призвести до збільшення апетиту, що може призвести до переїдання.
Як вибрати пиво для схуднення
Якщо ви хочете вживати пиво і при цьому стежити за своєю вагою, є кілька варіантів, які можна вважати менш калорійними:
- Світле пиво: Світлі сорти пива зазвичай містять менше калорій та вуглеводів, ніж темні сорти.
- Безалкогольне пиво: Безалкогольне пиво містить менше калорій та алкоголю, ніж звичайне пиво.
- Пиво з низьким вмістом алкоголю: Деякі сорти пива мають низький відсоток алкоголю, що також означає, що вони містять менше калорій.
Якщо ваша мета - схуднення, рекомендується контролювати вживання пива або утримуватися від нього, на користь більш здорових та низькокалорійних напоїв, таких як вода, зелений чай або свіжі соки.
Раніше "Стіна" інформувала, як розпізнати справжнє пиво, та не занапастити підробку.
Нагадуємо, скільки пива безпечно пити за один раз.
