Зимние праздники — это время веселья, счастья и встреч с близкими, но, к сожалению, часто они сопровождаются неприятным явлением, известным как похмелье. Чтобы избежать дурного самочувствия на следующий день, полезно знать, как справиться с последствиями праздничных торжеств. Об этом пишет Express Health.

Похмелье возникает из-за воздействия этанола, содержащегося в алкогольных напитках, на организм. Этот токсичный элемент является диуретиком, что означает, что он выводит много жидкости из организма. Фармацевт Аббас Канани дал несколько советов о том, как справиться с этим и какие напитки следует употреблять.

Вода: Из-за потери организмом большого количества воды возникает ощущение похмелья. Чтобы восстановить водный баланс, полезно выпить несколько стаканов воды с утра, и даже лучше сделать это перед сном, чтобы избежать похмелья в целом. Вода — мягкая жидкость, которая не оказывает негативного воздействия на желудочно-кишечный тракт и помогает восстановить уровень гидратации.

Также полезной привычкой станет употребление воды между употреблением алкоголя. Это помогает предотвратить обезвоживание и уменьшить вероятность появления неприятных ощущений на следующее утро. Хотя точного количества воды, которое следует употреблять ежедневно, нет, большинство экспертов считает, что вполне достаточно около 8 стаканов в день.

Томатный сок: Томатный сок может оказаться неожиданным, но полезным средством для поддержания гидратации и восполнения утраченных питательных веществ. Он также способствует восстановлению функций печени, которая страдает от воздействия алкоголя. Употребление томатного сока помогает эффективнее метаболизировать алкоголь и расщеплять его, что позволяет избежать задержки этого вещества в организме. Хотя нет четкого количества томатного сока, которое следует выпить, вероятно, будет достаточно одного стакана.

Следует помнить, что умеренное употребление томатного сока безопасно, а избыток может повысить уровень калия в организме. Здоровый образ жизни включает в себя ответственное употребление алкоголя, соблюдение меры, а также ухаживание за своим организмом. Соблюдение сбалансированного питания и употребление достаточного количества воды помогут вам чувствовать себя лучше во время и после праздников.

Ранее "Стена" писала о том, чем лучше всего закусывать алкоголь в вечернее время.

Также мы сообщали, чем лучше всего запивать алкогольные напитки.