Пельмени - это традиционное блюдо украинской кухни, которое обычно готовится с мясной начинкой. Однако, вегетарианцы и веганы могут также насладиться этим блюдом, используя различные ингредиенты растительного происхождения.

Подробнее о том, что можно добавить в начинку в пельмени вместо мяса, читайте в нашем материале.

Вот несколько идей для вегетарианских и веганских начинок для пельменей:

  • Грибная начинка - это отличный вариант для тех, кто хочет получить блюдо с насыщенным вкусом и ароматом. Для приготовления такой начинки можно использовать любые грибы, которые вам нравятся, например, шампиньоны, лисички, подосиновики или опята. Грибы следует очистить, промыть и нарезать. Затем их можно обжарить в растительном масле с луком и специями.

  • Овощная начинка - это более легкий вариант, который понравится тем, кто предпочитает менее калорийную пищу. Для приготовления такой начинки можно использовать различные овощи, например, картофель, морковь, лук, баклажаны, перец, капусту или кабачки. Овощи следует очистить, промыть и нарезать. Затем их можно обжарить или потушить в растительном масле с луком и специями.

  • Начинка из бобовых - это отличный источник белка. Для приготовления такой начинки можно использовать фасоль, чечевицу или горох. Бобы следует отварить или запечь, а затем измельчить в блендере. В полученную массу можно добавить лук, чеснок, специи и другие ингредиенты по вкусу.

  • Начинка из круп - это еще один вариант для тех, кто хочет получить блюдо с большим количеством белка. Для приготовления такой начинки можно использовать рис, гречку, пшено или овсянку. Крупы следует отварить или запечь, а затем измельчить в блендере. В полученную массу можно добавить лук, чеснок, специи и другие ингредиенты по вкусу.

  • Сочная овощная начинка - это вариант для тех, кто хочет получить блюдо с ярким вкусом и ароматом. Для приготовления такой начинки можно использовать различные овощи, например, шпинат, базилик, чеснок, тыкву, кабачки или грибы. Овощи следует очистить, промыть и нарезать. Затем их можно измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. В полученную массу можно добавить лук, чеснок, специи и другие ингредиенты по вкусу.

Вот несколько советов по приготовлению вегетарианских и веганских пельменей:

  • Используйте качественные ингредиенты.
  • Не переборщите со специями.
  • Сделайте начинку достаточно плотной, чтобы она не вытекала из пельменей при варке.

Ранее "Стена" информировала, как выбрать качественные пельмени в магазине.

Напоминаем, кому нельзя потреблять покупные пельмени и почему.