Нудота після їжі – це неприємний стан, який може бути викликаний різними причинами. У деяких випадках вона є ознакою захворювань органів травлення, в інших – виникає через недотримання правил харчування чи інших факторів.
Докладніше про те, чому нудить після їжі і як це виправити, читайте в нашому матеріалі.
Можна виділити дві основні групи причин нудоти після їжі:
-
Чинники, пов'язані з неправильним харчуванням:
- Переїдання
- Вживання жирної, смаженої, копченої чи іншої важкої їжі
- Активні фізичні навантаження одразу після їжі
- Вживання неякісних чи зіпсованих продуктів
- Інтоксикація
-
Захворювання органів травлення:
- езофагіт
- гастрит
- Ентерит
- гепатит
- Панкреатит
- Жовчнокам'яна хвороба
- Холецистит
- Виразкова хвороба
- Дисбактеріоз кишечника
- Вагітність
Як позбутися нудоти після їжі
Якщо нудота після їжі викликана неправильним харчуванням, досить усунути ці чинники. Для цього необхідно:
- Харчуватися невеликими порціями 5-6 разів на день
- Уникати важких фізичних навантажень після їжі
- Обмежити вживання жирної, смаженої, копченої та іншої важкої їжі
- Вживати їжу, приготовлену на пару, запечену, відварену або тушковану
- Ретельно перевіряти терміни придатності продуктів
- Обмежити вживання алкоголю та тютюну
Якщо ж нудота після їжі не проходить після усунення факторів, пов'язаних із харчуванням, необхідно звернутися до лікаря. Він проведе обстеження та виявить причину нудоти та призначить відповідне лікування.
Додаткові рекомендації
Якщо нудота після їжі супроводжується такими симптомами, як блювання, біль у животі, підвищення температури тіла, необхідно негайно звернутися до лікаря.
Також слід звернутися до лікаря, якщо нудота після їжі виникає у дітей або людей похилого віку.
Раніше "Стіна" інформувала, ніж потрібно снідати, якщо вранці нудить.
Нагадуємо, що потрібно з'їсти на сніданок, якщо вас нудить від нервів.
