Кров тече за нашими венами та артеріями, доставляючи кисень та поживні речовини до органів та тканин. Але як визначити, наскільки добре тече кров? Відповідь – артеріальний тиск (АТ).

Докладніше про те, як насправді вимірювати тиск, читайте в нашому матеріалі.

АТ - це сила, з якою кров давить на стінки артерій. Воно вимірюється у міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.).

Нормальним АТ вважається діапазон від 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт. ст. Високий кров'яний тиск (гіпертонія) – це АТ 135/85 мм рт. ст. і вище. Низький кров'яний тиск (гіпотонія) – це АТ 89/59 мм рт. ст. та нижче.

Для того, щоб показання були точними, важливо, щоб людина була в розслабленому стані, була спокійна і не відчувала стресу. Краще потренуватися використовувати тонометр разом зі своїм лікарем чи медсестрою.

Як правильно виміряти тиск

Сядьте прямо, спираючись спиною на спинку стільця та поставивши ноги на підлогу. Покладіть руку на стіл і переконайтеся, що рука та кисть розслаблені. Важливо не стискати кулак під час вимірювання тиску. Надягніть манжету вище ліктя і затягніть її так, щоб під нею можна було помістити два пальці. Трубка повинна розміщуватись по центру або праворуч від руки. Не розмовляйте під час вимірювання.

Повторний вимір

Через кілька хвилин після вимірювання тиску рекомендується перевіряти його, щоб переконатися, що показання схожі. Якщо показання відрізняються більш як на 5 мм рт. ст., слід виміряти тиск ще раз.

Регулярні виміри

Для контролю артеріального тиску рекомендується вимірювати його щодня в той самий час. Це допоможе визначити, чи є якісь зміни до АТ.

Розмір манжети

Деякі лікарі вважають, що розмір манжети є найважливішою характеристикою, яку слід звернути увагу при виборі тонометра. Розмір повинен відповідати колу верхньої частини руки. Якщо манжета неправильно прилягає до руки, тонометр може надати неточні показання.

На якій руці вимірювати тиск

Загалом будь-яка різниця в 10 мм рт. ст. і менше між артеріальним тиском правої та лівої рук вважається нормальною і не викликає занепокоєння.

Але при першому використанні тонометра краще виміряти тиск на обох руках, зрозуміти де він вище, а потім вимірювати тільки на цій руці.

Раніше "Стіна" інформувала, який дешевий продукт здатний швидко знизити тиск.

Нагадуємо, які методи здатні швидко знизити артеріальний тиск.