Сиве волосся – це природний процес старіння, який відбувається у більшості людей віком від 30 до 40 років. Однак у деяких людей волосся може посивіти раніше, віком від 20 до 30 років. У поодиноких випадках сиве волосся може з'явитися навіть у підлітковому віці.
Докладніше про те, з яких причин волосся може стати сивим, читайте в нашому матеріалі.
Що викликає посивіння волосся?
Основною причиною посивіння волосся є зниження вироблення меланіну, пігменту, який надає волоссю колір. Меланін виробляється спеціалізованими клітинами, які називаються меланоцитами, які знаходяться у волосяних фолікулах. У міру старіння кількість меланоцитів у волосяних фолікулах зменшується, що призводить до появи сивого волосся.
Чинники, що сприяють посидінню волосся
Генетика
Генетика відіграє основну роль у визначенні того, коли і як швидко волосся стане сивим. Якщо у ваших батьків або інших родичів рано посивіло волосся, то у вас також є більш високий ризик передчасного посивіння.
Стрес
Хоча стрес не є прямою причиною посивіння волосся, він може сприяти цьому процесу. Стрес може призвести до підвищення рівня кортизолу, гормону, який може ушкоджувати меланоцити.
Куріння
Куріння пов'язане з передчасним старінням, у тому числі і з раннім посидінням волосся. Куріння може пошкоджувати меланоцити та знижувати вироблення меланіну.
Дефіцит поживних речовин
Деякі поживні речовини, такі як вітамін B12, вітамін D та мідь, необхідні для виробництва меланіну. Недолік цих поживних речовин може сприяти передчасному посивінню волосся.
Хвороби та синдроми
Деякі захворювання, такі як вітіліго, аутоімунні захворювання та захворювання щитовидної залози, можуть також сприяти виникненню сивого волосся.
Забруднення навколишнього середовища
Забруднення навколишнього середовища, таке як вплив сигаретного диму та промислових забруднювачів, може також ушкоджувати меланоцити та сприяти передчасному посивінню волосся.
Як уповільнити посивіння волосся
На жаль, немає жодних гарантованих способів запобігти або сповільнити посидіння волосся. Однак, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб знизити ризик передчасного посивіння:
- Слідкуйте за своїм здоров'ям. Здорова дієта, регулярні фізичні вправи та відмова від куріння можуть допомогти зберегти загальний стан здоров'я, включаючи здоров'я волосся.
- Збалансуйте свій раціон. Включіть у свій раціон продукти, багаті на поживні речовини, необхідні для виробництва меланіну, такі як вітамін B12, вітамін D та мідь.
- Уникайте впливу забруднюючих речовин. Скоротіть вплив сигаретного диму та промислових забруднювачів.
Сиве волосся - це природний процес старіння, який неможливо повністю запобігти. Однак, дотримуючись вищезгаданих порад, ви можете знизити ризик передчасного посидіння і зберегти здоровий вигляд волосся.
Раніше "Стіна" інформувала, чи безпечно використовувати сухий шампунь для догляду за волоссям.
Нагадуємо, які продукти здатні зміцнити волосяну цибулину і позбавити випадання волосся.
