Біль у горлі - це неприємний стан, який може бути спричинений різними причинами, такими як вірусна або бактеріальна інфекція, алергія, сухе повітря або перенапруга голосових зв'язок. Для полегшення симптомів та прискорення одужання важливо правильно харчуватися та пити достатньо рідини. Проте не всі продукти однаково корисні при болю в горлі. Деякі з них можуть дратувати запалену слизову оболонку та посилювати неприємні відчуття.
Докладніше про те, що не можна вживати в їжу при болю в горлі, читайте в нашому матеріалі.
До таких продуктів належать цитрусові фрукти, такі як лимон, апельсин, грейпфрут або лайм.
Лимон - це багате джерело вітаміну C, яке необхідне для зміцнення імунітету. Однак він також має високу кислотність, яка може дратувати слизову оболонку горла. Це призводить до посилення першіння, печіння та болю.
Крім цитрусових, до кислих продуктів належать томатний соус, оцет, кефір, гостра їжа, хрусткі закуски та смажені продукти. Ці продукти можуть дратувати слизову оболонку горла і сприяти розмноженню бактерій, які викликають інфекцію.
Щоб полегшити біль у горлі, рекомендується вживати м'які та нейтральні продукти, які не дратуватимуть слизову оболонку. До таких продуктів належать:
- Вівсянка
- Банани
- Яйця
- Курячий бульйон
- Сир
- Теплі напої, такі як чай з медом, імбиром чи малиною
Ці продукти мають протизапальні та заспокійливі властивості, які допомагають полегшити біль і першіння в горлі.
Раніше "Стіна" інформувала, чи допомагає мед при болю в горлі.
Нагадуємо, чому не слід щодня пити чай з лимоном.
