Мята - это ароматное и полезное растение, которое часто используется в чае. Она придает напитку освежающий вкус и аромат, а также обладает рядом полезных свойств.
Подробнее о том, как правильно добавлять мяту в чай, чтобы она принесла максимум пользы, читайте в нашем материале.
Чтобы получить максимальную пользу от мяты в чае, следует придерживаться следующих советов:
- Используйте свежие листья мяты. Свежие листья содержат больше полезных веществ, чем сушеные. Для этого требуется мяту либо выращивать дома, либо покупать свежую в супермаркетах.
- Не переусердствуйте. Мята имеет довольно сильный аромат и вкус, поэтому лучше всего добавлять несколько свежих листьев в чай или пару чайных ложек сушеной мяты.
- Добавляйте мяту к горячему чаю. Чтобы получить максимальную пользу от мяты, положите листья в чашку обычного чая непосредственно перед его употреблением.
- Не переваривайте. Не держите мяту в кипятке слишком долго, так как это может привести к потере некоторых полезных свойств.
- Попробуйте разные виды мяты. Существует несколько видов мяты, каждый из которых имеет свои уникальные ароматы и вкусы. Попробуйте разные виды, чтобы найти свой любимый.
Добавление мяты в чай может помочь:
- Улучшить пищеварение. Мята обладает спазмолитическим действием, которое помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта.
- Снять стресс. Мята обладает успокаивающим эффектом, который может помочь снять стресс и тревожность.
- Освежить дыхание. Мята обладает антибактериальным действием, которое помогает бороться с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта.
- Обогатить вкус напитка. Мята придает чаю освежающий вкус и аромат.
Ранее "Стена" информировала, что будет, если каждый день пить чай с лимоном и имбирем.
Напоминаем, кому нужно заменить потребление кофе на чай.
