Якісний сон необхідний повноцінного розвитку дитини. Однак, спільний сон батьків та дітей може мати деякі ризики для здоров'я, тому важливо привчити дитину спати в окремій кімнаті.

Докладніше про те, чому діти не повинні спати з батьками в одному ліжку, інформує Главред.

Чому не можна спати з дитиною в одному ліжку

Спільний сон може призвести до таких проблем:

  • Небезпека для дитини. Дитина може бути випадково придушена або задихнутися в ліжку батьків.
  • Порушення сну батьків. Дитина може часто прокидатися і будити батьків.
  • Залежність дитини від батьків. Дитина може боятися спати сама і маніпулювати батьками, щоб вони не відлучали її від ліжка.

Коли дитина може спати в окремій кімнаті

Найкращий вік для відлучення дитини від ліжка батьків – 2-3 роки. У цьому віці дитина вже досить доросла, щоб зрозуміти, що відбувається, та навчитися спати самостійно.

Як привчити дитину спати в окремій кімнаті

Щоб процес відлучення від ліжка батьків пройшов безболісно, ​​важливо дотримуватись наступних рекомендацій:

  • Підготуйте дитину до змін. Розкажіть дитині, що вона вже велика і пора спати у своїй кімнаті. Поясніть, що він буде в безпеці й що ви завжди поруч.
  • Облаштуйте дитячу кімнату. Нехай дитина сама вибере оформлення кімнати, іграшки та постільна білизна. Це допоможе йому відчути, що кімната належить йому.
  • Заведіть режим дня. Перед сном дитина повинна проводити час у спокійній обстановці. Це допоможе йому розслабитися та заснути.
  • Не поспішайте. Відлучайте дитину від ліжка батьків поступово. Почніть з того, що залишайте спати в окремій кімнаті на короткий термін. Поступово збільшуйте час, який дитина проводить у своїй кімнаті.

Ось кілька порад, які допоможуть вам привчити дитину спати в окремій кімнаті:

  • Покладіть у ліжечко дитини його улюблену іграшку. Це допоможе йому почуватися у безпеці.
  • Залишіть у дитячій кімнаті щось, що пахне мамою чи татом. Це заспокоїть дитину та допоможе їй заснути.
  • Якщо дитина прокинулася і почала плакати, не поспішайте до неї. Зачекайте трохи, щоб він заспокоївся. Якщо дитина не може заснути, ви можете прийти до неї та заспокоїти її, але не забирайте її до себе в ліжко.

Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете привчити дитину спати в окремій кімнаті без істерик.

Раніше "Стіна" інформувала, до якого віку дітей необхідно прати їх одяг окремо від речей дорослих.

Нагадуємо, які вітаміни можна давати дітям узимку без узгодження з педіатром.