Зелені яблука - це корисний продукт, багатий на вітаміни, мінерали й клітковину. Однак, як і інші продукти, вони можуть бути небезпечними для деяких людей.
Докладніше про те, кому не слід зловживати зеленими яблуками, читайте в нашому матеріалі.
Хто має уникати зелених яблук
- Люди з алергією на фрукти із сімейства розоцвітих, до якого входять яблука, груші, персики та інші фрукти, повинні уникати вживання зелених яблук.
- Люди з синдромом роздратованого кишківника або іншими шлунково-кишковими розладами можуть відчувати дискомфорт після вживання зелених яблук через їх підвищений вміст клітковини, яка може посилювати симптоми.
- Люди з високою кислотністю шлунка можуть відчувати дискомфорт через високий вміст кислоти у зелених яблуках.
Як вживати зелені яблука безпечно
Якщо ви належите до однієї з цих категорій, вам слід уникати вживання зелених яблук або вживати їх з обережністю. У разі сумнівів рекомендується проконсультуватися з лікарем чи дієтологом.
Поради щодо безпечного вживання зелених яблук
- Якщо ви не впевнені, чи можете ви вживати зелені яблука, проконсультуйтеся з лікарем чи дієтологом.
- Якщо ви належите до однієї з категорій, перерахованих вище, вживайте зелені яблука в невеликих кількостях і слідкуйте за реакцією свого організму.
- Якщо ви відчуваєте дискомфорт після вживання зелених яблук, припиніть їхнє вживання.
Зелені яблука - це корисний продукт, але важливо вживати їх обережно, особливо якщо у вас є певні медичні проблеми.
Раніше "Стіна" інформувала, чому яблука потрібно натерти сіллю.
